Массаж лопаткой дома.
Другой эффективный и простой прибор, также предназначенный для самомассажа - это массажная лопатка. Ее лучше изготавливать из березы, липы и осины. Благодаря оригинальной конфигурации, ей можно легко массировать различные части тела.
олщина лопатки не превышает 1,5-2 см, толщина ручки - 3 см. Общая длина - 50-70 см. Рукоятка с загругленным или раздвоенным концом в верхей части имеет пологий прогиб, конфигурация самой лопатки четырехугольная, немного суженная и загругленная по свободному краю. Угловые выступы выполнены с расчетом на разную функциональную нагрузку - от точечного до плостного надавливания.
Различными частями лопатки можно выполнять практически все массажные движения - поглаживание, растирание, разминание, вибрацию, точечное надавливание, похлоывание, поколачивание и т.д.
занимайтесь дома фитнесом
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
